Nemalo vas je, ki se srečujete s kroničnimi bolečinami v predelu vratu, hrbta in ramen. Takšne težave so ne nazadnje lahko tudi posledica vsakodnevnega sedenja pred računalnikom. Pomagate si na najrazličnejše načine, a učinki navadno ne trajajo prav dolgo. Ste morda že kdaj poskusili s katero od masaž? Ravno masaže namreč lahko na izjemno učinkovit način zmanjšujejo vzroke omenjenih bolečin.
Kakovostne masaže s seboj prinašajo tako fizične kot tudi psihološke pozitivne učinke.
Najvidnejši fizični učinki masaž
Med zagotovo najbolj vidne fizične učinke masaž sodijo izboljšanje gibljivosti sklepov in izboljšanje mišičnega tonusa, sproščanje in raztegnitev mišic, kit, zmanjševanje težav s krči, pospeševanje izločanja strupov iz telesa zaradi povečanega potenja, odstranitev odmrlih celic s kože oziroma povrhnjice, bolj mehka, voljna, elastična ter vitalna koža. Slednja se tudi precej hitreje regenerira.
Najvidnejši psihološki učinki masaž
Masaže zagotovo zmanjšujejo stres pa tudi občutek tesnobe, sproščajo živčni sistem ter um, odpravljajo nespečnost, povečujejo pozitivno naravnanost, lajšajo psihične travme.
Vrste masaž
A še preden se odločite za masažo, ker ste ravnokar dojeli, da vam ravno takšna storitev lahko precej izboljša kakovost življenja, preverite prav vse vrste in se odločite za tisto, ki bi vam še posebej dobro dela.
Med bolj znanimi je tajska masaža, za katero ste zagotovo že slišali ali pa ste si jo verjetno že privoščili.
Kaj je tajska masaža?
Dejstvo je, da je ravno tajska masaža skozi čas postala ena od najbolj priljubljenih vrst masaž pri nas pa tudi po svetu na sploh. Sam izvor tovrstne masaže se je razvil pod vplivom ajurvedske pa tudi tradicionalne kitajske medicine. Tovrstna masažna terapija deluje na energijske črte oziroma meridianske črte po vsem našem telesu. V azijski kulturi so takšne črte označene kot sens.
Če zbolite, se pretok energije v vašem telesu na nek način blokira oziroma se ne premika tako, kot bi se moral. Tradicionalna tajska masaža pa učinkovito poskrbi za spodbujanje pretoka energije po telesu in prinaša ravnovesje in harmonijo. Strokovnjaki takšno vrsto masaže še posebej priporočajo, če imate težave z zaprtjem, če vas pestijo glavoboli, če imate težave z išiasom, bolečine v hrbtu ali vratu.
Prav tako je izbira tajske masaže priporočljiva za nosečnice ali pa matere s poporodnimi ranami. In ker izjemno močno vpliva na krvni obtok, se je pred odločitvijo zanjo najbolje posvetovati kar s svojim zdravnikom. Še posebej pa to velja za vse tiste, ki se soočate z visokim krvnim tlakom, boleznijo srca ali koronarne arterije, z diabetesom, odprto rano, boleznijo, ki vpliva na hrbtenico.
Izboljšanje prebave s pomočjo masaže
In ker večino ljudi po svetu vse pogosteje pestijo najrazličnejše prebavne težave, naj za konec poudarimo, da masaže lahko uspešno pomagajo tudi pri takšnih problemih.
Masaža je torej izjemno koristna za prebavo. Njena ključna korist na prebavni sistem je zagotovo način stimuliranja pretoka hrane skozi prebavni trakt. Masažni gibi omogočajo hrano čim hitreje spraviti skozi črevesje. Ob tem pa naj vas spomnimo tudi na to, da dovolj dobro lahko pomaga že samo samomasaža trebuha. Je izjemno preprosta, obenem pa tudi zelo učinkovita. Z roko masirajte predel okoli trebuha – v smeri urinega kazalca gledano na samo telo.
